OBSERVA ESTE VÍDEO Y LAS PRESENTACIONES Y ANALIZARLAS: luego hacer un comentario sobre el tema, en el blog o enviar al correo del curso educaconfisicaet2015@gmail.com
En esta
parte podrán construir y fortalecer sus conocimientos sobre la importancia de la Educación Física y la salud, desarrollando las cualidades físicas y motrices, en actividades físicas o recreativas que midan su condición física como lo es una secuencia de ejercicios, para determinadas partes del cuerpo durante el día.
Queridos estudiantes realizar un análisis de la información brindada.
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CUALIDADES FÍSICAS Y MOTRICES
Lo que pude interpretar de este vídeo es que la condición física no solo te ayuda en la salud sino también en aspectos como la moral y la inteligencia. Los ejercicios que pueda realizar una persona van de la mano con la alimentación saludable, yo pienso que hacer deportes es una costumbre que debemos hacer todos nosotros para tener una vida saludable y no lamentarnos mas adelante.
ResponderEliminarLucia Chavez Quispe - 4to "D"
Diana Obregón Araujo 4 D
ResponderEliminarLa condición física es un estado que permite al ser humano realizar diversas actividades sin embargo este puede ser una mala condición física, sus característica son cansancio, aburrimiento, exceso de grasa, sin embargo para que esto no ocurra deberías descansar, alimentarse correctamente y hacer ejercicio ya que estas ayudan a fortalecer los músculos y que estos sean fuertes y que en cada fibra el numero de hebras aumente. Pero el corazón tiene un rol muy importante porque es el que se encarga de bombear la sangre a todo el cuerpo y tener energía para realizar movimiento ,nuestro objetivo es buscar un estado de balance a la hora de ingerir los alimentos, si esto empeora y no cuidas tu apariencia física no podrás realizar diversas actividades, ser rechazado por tus amistades en tu vida social, arruina la inteligencia y si tienes una buena condición física mejoras todos los demás aspectos por eso es muy importante mantenernos bien físicamente y ser perseverantes para conseguirlo.
Jesus Manuel Roman Benites- 4"D"
ResponderEliminarEsta clase es muy interesante, ya que no solo nos dice como mantener un regimen entre el ejercicio y el como saber que cosas nos dan energia sino tambein que el ejercicio cotidiano es muy bueno para poder mantener una salud fisica muy saludable
La condición física y la vida saludable, es lo fundamental que debemos realizar en nuestra vida cotidiana, todos los días para mantener nuestro cuerpo en buen estado de salud y esto nos va a favorecer mentalmente, socialmente y físicamente. Y para tener una buena salud es muy importante saber consumir alimentos que nos beneficien para tener energías suficientes para realizar cualquier tipo de actividad y hacer deportes que mantengan nuestro estado físico en buena condición, también es necesario tener un buen descanso. El descansar bien, alimentarse saludablemente y realizar ejercicios nos va a servir para mantener nuestro corazón en buen estado y pueda bombear sangre para brindarnos energías a nuestro cuerpo para ejercer distintas actividades en nuestra rutina.
ResponderEliminarDavid Josue Lachira More 4º "D"
El triángulo equilátero representa el concepto moderno de la salud. Ya que tiene tres lados iguales que se complementan unos a otros. Si uno de estos lados se encuentra débil, afectará a los dos restantes.
ResponderEliminarAlgunos consejos para mantener un buen estado físico serian: alimentarse bien, hacer ejercicio y descansar.
Los músculos son una parte importante de nuestro organismo ya que al hacer ejercicio incrementamos la cantidad de fibras, haciendo al músculo mucho mas fuerte. Aunque se debe descansar para que los desechos puedan ser eliminados.
Asi mismo, el corazón es otro músculo con un rol fundamental. Este bombea la sangre hacia todo el cuerpo y trabaja aunque el cuerpo este inactivo. Sin embargo, cuando se realiza ejercicio, el corazón bombea mas sangre y se hace más fuerte.
El alimento debe proporcionarnos la energía necesaria durante el crecimiento.
Finalmente, si el lado físico no se encuentra en buenas condiciones afectará a los otros lados del triangulo. Ya sea que tener sobrepeso afecta relaciones sociales, o la falta de vitalidad entorpece la mente dañando nuestra inteligencia.
En conclusión debemos ejercitarnos constantemente para nuestro bienestar físico, mental y social.
Betsabé Garagate Aliaga 4°D
Frank Melendez Reyes - 4 "D"
ResponderEliminarYo pienso que la condición física es muy buena para la salud, y aunque algunos digan que la condición física no es importante en realidad influye mucho, en nuestras relaciones sociales, y también el estado mental , al tener una mala condición física a veces tienen una mala autoestima, por eso si quieres tener un buen estado, físico, debes entrenar con mucha constancia, y que el entrenamiento este acompañado de una buena alimentación y un buen descanso para recuperarse bien, con todo eso se podría tener un buen estado físico.
Y así podrías tener buenas relaciones sociales y una mejor autoestima.
Renato Vivanco Espinoza 4TO D
ResponderEliminarLa condición física es un estado que permite a la persona realizar actividades donde se requiera la fuerza y agilidad. Sin embargo, al tener una mala condición física; no se podrá realizar esa actividad, ya que pedirá una condición que no tenemos.
El corazón es una parte fundamental de la condición física, ya que si sentimos cansancio o que nos revienta el corazón, es que estamos en una mala condición física. Y si también tenemos un exceso de grasa, debemos considerarnos en mala condición física.
ResponderEliminarSanchez, Moroni 4to "D"
La educación física es sumamente importante ya que nos ayuda a estar en forma y mantener una buena salud; si bien es cierto que la tecnología ahora nos limita mucho esfuerzo físico, debemos comprender también lo que representa el simple hecho de caminar y/o correr, etc.
La alimentación debe ir de la mano; es la parte mas esencial para mantenerse uno y tener las energías para realizar trabajos mayores.
Hacer ejercicio regularmente es bueno y necesario para los tiempos de hoy, se quiere en los puestos de trabajo a gente que este en buenas condiciones físicas, a parte que es súper favorable para la salud misma.
En conclusión: si queremos llevar una vida balanceada, saludable, responsable; debemos hacer ejercicio, comer sano y mas ejercicio! Solo eso nos dará buena salud y forma.
Milagros Onofre Carmen 4D
ResponderEliminarMuy Interesante, Sabemos que un triángulo equilatero tiene sus 3 lados iguales así que los tres aspectos tienen que estar iguales, nuestra condición física debe ser la mejor porque al largo del tiempo nos va a perjudicar sino lo hacemos, el alimento también ya que contribuye al desarrollo de la persona, si una persona no come o no se alimenta bien , entonces no tendrá las suficientes ganas para ser ejercicios , el descanso también es fundamental es cuerpo también tiene que estar en reposo.Gracias c:
Christian Pascual Ramos 4:D
ResponderEliminarLa condición física nos permite estar en buen estado de salud . Para conseguir ello debemos tener los tres estados iguales e consumo de alimentos, el ejercicio y el descanso si equiparamos todo eso tendremos una vida saludable , también la condición física ayuda a desarrollar nuestro cuerpo y a crecer con so ganaremos mas fuerza agilidad si uno quiere hacer ejercicio no debe querer formar su cuerpo en un día por que terminara peor que antes, ni tampoco una persona debe comer demasiado ni descansar demasiado eso quiere decir que debemos equiparar los tres aspectos para tener una vida buena y saludable.
En este clase pude aprender mucho ,con los videos y las explicaciones.
ResponderEliminarConoci un poco del triangulo equilatero ,que es fundamental para la vida, donde cada aspecto se debe cumplir, porque si falta solo cumplir un nivel , pude caerse el triangulo.
Tanto como la alimentacion , el descanso y el esfuerzo fisico ,hacen que una persona tenga una buena condicion fisica , y pueda gozar de una buena salud.
La tecnologia de ahora esta haciendo que la mayoria de la poblacion deje los ejercicios , deje de hacer dedorte por quedarse a jugar con sus amigos .Creo que eso deberia cambiar porque en vez de quedarse sentados ahi en su cuarto pueden salir al parque a jugar , hacer deporte, no hay que dejar que la tecnologia nos domine , hay que comer bien , , ademas tambien tener unas buenas horas para dormir bien , y finalmente el deporte ,debemos practicar todo esto y tenddremos una buena condicion fisica y no tendremos problemas.
Lizano Carhuavilca Lucero 4°D
Keyver, Llatas Leon 4 "D"
ResponderEliminarBueno en esta clase aprendí sobre la condición física lo importante de estar en condición y como estar en una condición fisica
La condición física nos ayuda a equilibrar el triangulo equilatero( físico, social, mental ) y nos ayuda a tener una buena salud.
Para estar en una condición física hay que tener una alimentación balanceada, hay que descansar y hacer ejercicio.
Si hacemos ejercicio diario los músculos se fortalecen y el corazón bombea mas rápido y así se vuelva mas fuerte y se fortalece. Pero también se tiene que descansar de forma adecuada para votar los desechos que hemos acumulados en los músculos.
Si no hacemos ejercicio y comemos demasiado, nuestros músculos y el corazón se debilitaran. y nos dará sobrepeso.Lo único que lo solucionaría seria comer menos y hacer ejercicio.
Bueno la clase de educación física estuvo muy buena y muy didáctica que habla sobre la salud y el bienestar de una persona la cuál debe estar en constante movimiento para mantenerse en forma y no cansarse frente a los ejercicios y sus músculos estén ejercitados para que no sufran lesiones y respecto al trabajo en equipo estuvo muy bien al juntarnos de 8 compañeros y hacer ejercicios. JOEL CHIROQUE LACHIRA 4to "D"
ResponderEliminarAshly Pajuelo 4º D
ResponderEliminarLa educación física es importante para nuestra salud, ya que desarrollamos nuestro sistema psicomotor y mejora nuestra calidad de vida, tanto como en apariencia, salud e frente a nuestra sociedad.
El hacer ejercicio y mantener nuestro estado físico en buena forma, nos beneficia de diferentes formas, por ejemplo: en el trabajo, en el colegio, con los amigos y demás personas mejor dicho frente a nuestras amistades, ya que si en el trabajo, en el colegio no tenemos las fuerzas ni ánimos suficientes es porque no nos hemos ejercitado antes y eso hace que no rindamos lo suficiente en nuestras actividades; con respecto a nuestro entorno y amistades, el hacer ejercicio hace que los demás tanto familiares, amigos o vecinos y claro las demás personas, tenga una idea u opinión distinta acerca de nosotros e incluso nuestros humores cambian así que el hacer ejercicio nos beneficia mucho es por eso que pienso que el curso es muy importante ya que me ayuda en los aspectos que acabo de mencionar.
LEISY ROSA MARÍA VISALOT LUEY- 4to C
ResponderEliminarEl vídeo me pareció divertido y me gusto ya que muestra que si no haces actividades físicas te sientes cansado y sin ganas, por ello hay que hacer mas actividad física y tener una buena alimentación ya que los ejercicios a realizar te quitan energía y todo alimento contiene energía. Si tu no elaboras ejercicios la grasa se acumulara y no tendrás una buena apariencia. Los ejercicios no solo sirven para tener una buena imagen y/o apariencia física sino también para estar activo y beneficiara a tu vida, ya que estarás mas saludable para esto tienes que llevar una buena alimentación comiendo cosas mas saludables como frutas y verduras.
Fue vídeo que nos mostró me pareció muy interesante. Me mostró cosas que nosabía sobre que nuestra condición física influye mucho en nuestra vida tanto en nuestras habilidades físicas como psicológicas, también que necesitamos hacer ejercicio y mantener los alimentos y el descanso equilibrado para poder estar en una buenas condiciones, y me hizo comprender como funcionan los músculos de mi cuerpo y como puedo desarrollarlos a ellos y a mi corazón haciendo ejercicios y descansando y comiendo lo suficiente.
ResponderEliminarFranck Roberto Humareda Corilla-4° "C"
El trabajo físico ayuda nuestro metabolismo, siendo verdad que en estos tiempos las personas buscan hacer el menos esfuerzo con inventos, lo cual no esta mal pero siempre se necesita fortalecer nuestro cuerpo, ya que bien nos ayuda en el fisico, como también en los estudios y en la vida social.
ResponderEliminarLa falta de esfuerzo fisico proboca cansancio, lo cual no es recomendable para estudiantes y menos trabajadores.
Me pareció interesante ya que recalca su importancia en la vida diaria.
John Nicolas 4C.
Leonardo Páucar 4to C
ResponderEliminarEl vídeo me ayudo a comprender el por qué de la importancia sobre el buen estado físico. Me ayudo a entender que uno debe hacer ejercicio, pero no hacerlo al extremo, sino regularizar nuestros hábitos físicos con una buena comida y un buen descanso. Si uno no está bien físicamente esto afecta nuestras relaciones sociales e intelectuales. Es por eso que la educación física es importante para nuestra salud, ya que desarrollamos nuestro sistema psicomotor y mejora nuestra calidad de vida. Uno no puede descuidar su salud física, ya que también descuidaría su apariencia y sus relaciones sociales e intelectuales.
Tania Ponte Solano 4to "C"
ResponderEliminarSíntomas de que no nos encontramos en un buen estado físico son por ejemplo: cuando subimos muchas escaleras y nos cansamos rápidamente, estas en el trabajo o en la escuela y te sientes con sueño; todo esto quiere decir que no tienes un buen físico.
Para que esto no suceda debemos hacer ejercicios diarios y esto con lleva a alimentarse bien diariamente ya que los alimentos son lo único que proporciona energía a nuestro cuerpo; hacer ejercicios también con lleva a descansar después de realizarlos porque al hacer ejercicios sale todo lo malo que se encuentra en nuestro cuerpo, y todo esto necesita un tiempo. Si no descansamos después, no sirvió de nada todo el esfuerzo.
En estos tiempos la gente ya no realiza tanto ejercicio debido a la tecnología, ahora se puede hacer todo con un botón y ya pensamos que ya no tenemos por qué pararnos, etc pero no debería ser así porque si no hacemos ejercicio los músculos se vuelven flácidos y los vasos sanguíneos se encogen y todo esto hace que el corazón con el tiempo, se vuelva débil y menos resistente.
Muy buena explicación sobre lo importante que es la educación física, el como influye en nuestra vida cotidiana. Relacionándolo con el triangulo equilátero, nos habla de lo importante que es para nosotros hacer ejercicios, así sea caminar o cualquier actividad cotidiana
ResponderEliminarcomo los animales debemos hacer ejercicios todos los dias, por nuestra salud. Tambien porque fortalece nuestros musculos, y nos da mayor fortaleza en nuestra salud fisica y mental. Como todos los músculos el corazón, cumple un rol fundamental al irrigar sangre ha todas nuestras partes, por esto también debemos practicar ejercicio, además de que te permite estar en buena forma y en excelentes condicones
Muy buena clase profesor José.
Moises Mamani 4 to C
En este video hemos aprendido la importancia de estar en buena condición física, de manera didáctica y divertida.
ResponderEliminarEl video explicaba que nosotros tenemos nuestro triangulo equilátero de la salud;cada lado representa un aspecto que se debe cumplir en nuestra vida, y entre ellos se complementan. Estos lados representaban el ámbito social,físico y mental; si nos falta uno o lo tenemos muy débil, los otros dos se irán abajo con éste.
en el video hablaban básicamente lado físico:cuáles son los indicadores que nos dicen que estamos en mal estado, cuál es la importancia de estar en buenas condiciones físicas, y que debemos hacer para mejor nuestras condiciones.
Además este video también decía los peligros o problemas que podríamos tener si no hacemos ejercicio constantemente, ya que al no hacerlo estaría débil el lado físico de nuestro triángulo, y por lo tanto, el mental y social, se vendrían abajo.
el video me pareció muy divertido e informativo, ya que al verlo entendí la importancia del ejercicio y las consecuencias que me traerá el no realizarlo. Además, entendí el funcionamiento de nuestros músculos y como su desarrollo esta ligado al deporte. Además,comprendí lo importante que es tener una alimentación adecuada y balanceada.
ResponderEliminarJairo Hurtado 4. c
Marco Revilla Calle 4to C
ResponderEliminarEn esta clase aprendi sobre la importancia de tener un buen estado fisico, nos ayuda en muchos aspectos de nuestra vida, como en las relaciones sociales, puesto que al dar una mala impresion por el aspecto fisico puede ser rechazado por los demas. Es muy importante mantener en el equilibrio el triangulo de la salud. Especialmente la base que es la condicion física, sin esta base sólida los lados tampoco lo estaran y eso indicara que no tienes salud. Aqui el corazon cumple un rol muy importante, porque es el encargado de alimentar a las celulas del musculo y asi lograr que los demas músculos tengan buen estado, además de bombear la sangre con los desechos a los pulmones y se pueda purificar esa sangre. Otro factor importante para mantener un buen estado fisico es la alimentacion, puesto que esta es nuestra unica fuente de energía. Tambien debemos tener un buen equilibrio entre la alimentacion y los ejercicios que realicemos. En conclusión tener una buena alimentacion, hacer bastante ejercicio sin sobrepasarse y descansar lo adecuado, nos ayudara a mejorar nuestro estado fisico y ademas nuestra autoestima.
ResponderEliminarZaratr Villegas Jorge 4to C
Hoy aprendí estos 3 puntos:
ResponderEliminarEl triángulo equilátero es básico en toda persona, una buena condición física requiere esfuerzo y tiempo. La parte física es muy importante en nuestras vidas, pero también no ay que olvidar fortalecer los ámbitos social y mental (por ejemplo, para estar en buena forma hace falta un gran espíritu de iniciativa.
Toda persona debe hacer ejercicio mientras este joven ya que este es la etapa de fortalecimiento y crecimiento, por lo cual nos permitirá llevar una gran vida adulta y mucho mejor en la ancianidad, ya que nuestros músculos estarán fortalecidos (sobre todo el corazón).
Los avances tecnológicos ayudan, pero no en todo como nos muestra el vídeo, por ejemplo hace que la persona se vuelva sedentaria y esto nos perjudica a largo y corto plazo. Y que la persona si desea una recuperación, esta debe ser gradual.
Héctor Guillen Juárez
Patricia Consuelo Alminacorta Aquino 4°"C"
ResponderEliminarMe gusto mucho el vídeos ya que estar en un buen estado físico es esencial para nosotros lo jóvenes, adultos y ancianos. Ya que si no estamos en un buen estado físico los vasos sanguíneos se reducirán, el corazón no bombeará. También aprendí que para estar en un buen estado físico es esencial descansar , comer lo necesario y hacer ejercicios.
Estar en un buen estado físico causa muchas satisfacciones con nosotros mismo y también para con la sociedad, ya que hoy en día en el país de discrimina mucho por nuestro estado físico y como dice el vídeo hacer un poco de ejercicio es importante ya que nos beneficiará todo la vida.
Interesante y muy explícita la clase, aprendí como a partir de un triángulo la parte física puede afectar la parte mental y social. Aprendí mucho sobre las diferentes condiciones físicas que puede tener una persona y como identificar a simple vista en qué estado se pueden encontrar, también fue entretenido ver como la falta de condición física puede afectar distintos aspectos en nuestras vidas, hasta llegar a causarnos el problema de ser rechazado por la sociedad. El ser sedentario, está de moda en la actualidad, y lo explica claramente el video, como ya las personas dependen muchas veces de aparatos electrónicos para solucionar los problemas que tienen en el día a día.
ResponderEliminarFue muy clara y precisa la forma de como se explica el video al hablarnos de los músculos de nuestro cuerpo, como funcionan, como se forman y que con la falta de ejercicio pueden llegar a perder su elasticidad y fuerza.
La idea del video se entendió completamente, así que ahora que muchos de los que comentamos este blog tratemos de hacer nuestra vida más sana.
ROSA MICAELA RAZURI PRADO 4º ''C''
Muy interesante el video,me hiso reflexionar mucho sobre mi estado físico y las consecuencias que puede lograr no practicar deporte,llegaríamos a ser flojos y con mucha grasa en nuestro cuerpo ,ademas nuestro corazón se haría mas débil y menos resistente. También vimos como en la actualidad las personas prefieren no dedicarse a hacer deporte o alguna actividad ,mas bien las maquinas lo hacen ,hoy en día se remplaza la actividad física por maquinas que realizan nuestro trabajo.
ResponderEliminarGabriel Barrientos Cardenas 4to C
Christley Pérez López 4to C
ResponderEliminarla educacion fisica es fundamental en la vida cada persona ya que nos ayuda a mantener una buena salud
ademas de influir en las relaciones sociales v junto con la autoestima.se debe tener una alimentacion balanceada y nutritiva para estar en buenas condiciones y asi tener energias que el cuerpo necesita. Y no dejarse manipular por la tecnologia
ResponderEliminarEl video trata sobre el"triangulo de la salud", que consta de tres lados, pero cuando el lado fisico es fuerte fortalecerá a los demas.
Actualmente a las personas les falta el aliento y tienen problemas de corazón, esto se debe a la falta de ejercicio ya que ahora hay artefactos que nos hacen inútiles; pero eso debe cambiar, ya que si no hacemos ejercici sufriremos de probremas más adelante.
Pero no todo es ejercio, el descanso es esencial como tambien alimentarnos correctamente.
El ejercicio no es solo tener musculos sino que es concepto moderno de la salud.
Cortez Pizarro Carol 4to C
Saludos Profesor:
ResponderEliminarEl video de hoy fue muy educativo, ahora sabemos que debemos cuidar muy bien los tres aspectos de nuestro triangulo equilatero el fisico, el mental y el social, porque estar deficiente en un aspecto daña los otros 2.
Estar en una optima condición física, reprensenta muy bien al cuerpo humano y ayuda a que tengas más energía para las actividaes que realizas.
Para estar en un buen estado físico debemos seguir el ejemplo delos animales, ellos realizan consantesejercicios en sus día a día,por distintos factores, tienen hambre, no quieren ser presa de otro animal,etc.
Nuestro cuerpo esta conformado en su 40°/. de musculos,es importante el hacer ejercicio para aumenta las cebras de nuestro musculo y asi darnos mas potencia para realizar actividades, también mejoramos nuestro corazón que podrá enviar mejor el oxigeno.
Sin embargo es muy importante descansar para que se elimenen los desechos de los musculos debido al ejercicio.
La alimentación es importante ya que con eso renovamos nuestra energía gastada.
Uno debe comer lo necesario para recuperar su energía , sino puede existir el sobrepeso.
El vídeo me pareció muy importante ya que las personas que no hacen el trabajo físico no se siente con el mismo estado de ánimo de los que sí lo hacen; por lo tanto ahí se ve la importancia que es hacer el trabajo físico, ya que se puede desarrollar muchas habilidad y capacidades en la vida cotidiana, teniendo una fuerza muscular mejor que las de otros gracias al esfuerzo.
ResponderEliminarHacer ejercicio físico nos servirá en el colegio, trabajo y muchas otras ocasiones que nosotros tengamos en nuestra vida y también a lograr evitar muchas enfermedades, teniendo siempre una alimentación balanceada.
Jesús Vizarreta Silva 4to C
Buenos días a todos, bueno el día de hoy hemos podido observar un video, el cual nos hahablado sobre la salud fisica y lo muy importante que es. Nuestro cuerpo es como un triángulo equilatero, se le llama el Triángulo de la salud. el cual tiene que estar bien fortalecido cada uno de sus lados.
ResponderEliminarTener un buen estado físico es muy importante, no solo por la forma que toma tu cuerpo o si te ves bien de esa manera, si no por tu salud. El no tener no buen estado físico provoca cansancio y aburrimiento en tu trabajo o escuela, también no tienes resistencia en nada, y te puede provocar un enorme sobre peso.
Descansar lo suficiente, alimentarte bien y hecar ejerccio son los principales pasos para poder tener y mantener bien atu salud y estado fisico;pero no hay que hacer nada en exceso. Los musculos tiene células elásticas las cuales se contraen al momento de hacer algun esfuerzo, y al hacer esto produce desechos. para poder eliminar esto desechos es necesario descansar. Sin ejercicios, los músculos se hacen flácidos y los vasos sanguíneos se reducen provocando una mal condición física.
Lizbeth VargasMachuca Cruz
4 C
Sofía Isabel Arrriola Neciosup. 4to 'C'.
ResponderEliminarLa buena condición física es el balance de todo ya que sin esta nuestro rendimiento social y mental disminuiría. En lo social porque no tendríamos un buen aspecto físico y interfiere muchas veces en las relaciones, en lo mental porque si no estamos bien de salud afectaría nuestro rendimiento porque estaríamos más cansados y sin muchas fuerzas para realizar las actividades.
Así como los animales que para realizar alguna acción necesita de actividad física como los canguros, que se desplazan saltando, los animales que cazan como los tigres y leones, necesitan correr a una muy buena velocidad para poder obtener su alimento; los seres humanos también ya que nos ayuda a estar bien de salud, y poder realizar las cosas sin tener que obligarnos por el esfuerzo que nos falta.
Para tener una buena condición física también depende de nuestra alimentación ya que si no nos alimentamos bien podría haber sobrepeso, y esto no es bueno para nuestra salud. Los músculos son tejidos que cada vez que hacemos fuerza aumenta el ritmo cardiaco y el corazón bombea más sangre a todo nuestro cuerpo.
También nuestras emociones cambian ya que al sentirnos bien de salud, nos sentimos más capaces de hacer las cosas.
Me parecio super interesante por que nos habla sobre el triangulo equilaateo que es nuestro fisico, que no solo se basa en ejercicios sino tambien en nuestra alimentacion por el cual tiene que ser unas comida balanciadas.Tambien nos hablo que si queremos ponernos en forma no lo hagamos cuando seamos muy mayores; querer hacerlo ahi mismo podria tener consecuencias muy grave.Por ello tenemos que ejercitarnos no fisicamente sino tambien metalmente, por ejemplo los animales comen solo lo ncesario cuando su cuerpo lo necesita ,corren,saltan y eso les da una buena slaud.Si nosotros queremos tener una buena salud hay que relizar ejercicios y no comer demasiado por que eso nos lleva a estar subidos de peso,pero si nuestro fisico no se encuentra en buenas decisionesafectara a los dados del triangulo.
ResponderEliminarMariel Yaranga Saravia 4°C
Me pareció muy interesante esta clase, porque la condición física es muy importante
ResponderEliminarpara nuestra salud,¿Como sabemos que no tenemos un condición física buena?,por ejemplo
al subir las escaleras nos falta el liento, nos sentimos cansados,etc. El ejercicio
tiene que ser y es parte de lo diario; alimentarnos saludablemente es muy importante para que
nos ayude con la circulación de la sangre.
El corazón esparte fundamental, ya que si tenemos bien a nuestro corazón bombeara bien
esto permite que tengamos mayor resistencia para lo que queramos hacer.
Hacer ejercicios también nos ayuda moralmente, ya que si sufrimos de sobrepeso hará que nos
excluyan, esto generara que nos baje la autoestima.. Gracias
Tinco Ccaso Leydi Nahely - 4° c
El lado Físico es muy importante en nuestra vida y solo se consigue estar en buen estado físico con el ejercicio,el descanso y la alimentación correcta.
ResponderEliminarEl 40% de nuestro cuerpo está hecho de músculos y estos crecen y se fortalecen con el ejercicio, también hay que considerar que toda persona debe alimentarse en igual proporción al ejercicio que realiza, ya que si se alimenta en exceso podría tener sobrepeso.
Hay que considerar que en el mundo actual le mayoría de cosas están automatizadas y la gente ya no hace ejercicios, pero si no se hace ejercicios se reduce la fuerza y se debilitan los músculos(incluido el corazón), el problema empeora si se tiene sobrepeso.
Por ello siempre debemos alimentarnos bien, descansar correctamente y sobre todo hacer ejercicio y practicar una buena educación física.
Leonardo A Véliz López - 4to C
Angel Villalobos 4° C
ResponderEliminarDespués de ver el video me pude dar cuenta que la educación física es buena para nuestra salud ya que nos permite aprovechar nuestra vida en su máximo esplendor, tener mejores relaciones con la gente y fortalece tu inteligencia, ya que todo esto depende de tu ESTADO FISICO. Actualmente vivimos en un mundo donde todo es tecnológico, ya el hombre no hace, todo lo hacen las máquinas, pero debemos tener consideración con nuestro cuerpo, porque si este no está en buenas condiciones,porque a largo plazo, vendrán la enfermedades. Algo también que esta de moda es el bullying, y una de la causas de esto es el stado fisico ya que si no te encuentras bien fisicamente, traes las burlas de tus compañeros y te vas a sentir mal. Por ende, siempre mantén tu cuerpo en forma, ya que traerá buenos beneficios.
Del video entendi que no importa que pase, no debemos descuidar nuestra salud Fisica, por que las consecuencias pueden llegar a ser muy graves.
ResponderEliminarTambien se menciono las formas de mantener una buena salud fisica, las cuales son:
Comer balanceadamente, hacer deporte regularmente tambien
por que sino podemos estar en peligro.
Alvaro Zevallos Hauser 4to A
En el vídeo aprendí que:
ResponderEliminarCuando el estado físico no es el adecuado existen problemas como el cansancio, el sueño u otros problemas externos como la falta de autoestima y problemas como el rechazo de otras personas.
Como se puede conservar bien en estado físico, haciendo actividades normales en animales, como cuando solo se alimentan si es necesario, hacer ejercicio y dormir adecuadamente, es una parte vital para el desarrollo integral de una persona, cuando hacemos ejercicios en nuestros músculos, el número de fibras aumenta, además con el ejercicio los músculos como el corazón, se vuelven más resistentes , en la actividad física se gasta energía ,por lo cual la alimentación debe ser adecuado, y debe igualar a la actividad física, sino existen problemas, como el sobrepeso, la modernidad ha contribuido con el déficit de ejercicio en los seres humanos por la facilidad con la que se realizan las actividades en comparación con la antigüedad.
Brayan Martínez Angulo 4to "A"
Conforme la tecnología avanza las personas perdemos la costumbre de hacer los ejercicios mas sencillos como el subir escaleras y el caminar, también el humano come hasta llenarse y no hace lo que los animales hacen que es el comer para quitarse el hambre y no sobre alimentarse.Todas las personas deben darse cuenta que el estar delgado, bien alimentado y ejercitado no es solo por la apariencia física sino también por salud lo cual uno mismo siente los frutos.Debemos mantener la salud equilibrada para sentirnos bien y saludables (comer saludablemente y solo lo necesario,hacer ejercicio constantemente y tener la voluntad de hacer las cosas por uno mismo y para uno mismo, cualquiera puede hacerlo solo hace falta la voluntad necesaria( salud mental).
ResponderEliminarJorge Burgos 4°A
Ingrid U. Mendoza 4to "A"
ResponderEliminarEl video trata sobre la importancia y los beneficios de tener una buena condición física. Por ejemplo el verse bien es un gran beneficio, el sentirse sanos, el poder defenderse y muchos otros beneficios. Todo radica en nuestro estilo de vida. Un estilo de vida sana se basa en una buena alimentación, ejercicios físicos y descansar. Tener una buena condición física depende de nosotros. Es un gran beneficio para nuestra vida.
El video nos mostró lo importante que es cuidar nuestro estado físico y para ello tenemos que hacer ejercicio, ese es un gran problema para la mayoría de las personas ya que con la modernidad, la tecnología nos ha hecho dependiente de ella como por ejemplo antes cortábamos el césped de manera manual ahora con la podadora ya no es necesario o las escaleras eléctricas o los elevadores que solo nos paramos y nos suben al segundo piso por si solas, también está el ejemplo de la aspiradora ahora a no tenemos que barrer manualmente y así poco a poco la tecnología va remplazando nuestra manera habitual de hacer las cosas, cosas que aunque fueran pequeñas requerían algún movimiento físico.
ResponderEliminarHoy en día las personas no quieren ni salir a correr y me incluyo, pero es importante mantenernos en forma y cuidarnos para cuando seamos mayores, ahora es el momento de hacer todo el desgaste físico que necesitamos; también debemos comer bien y a lo que me refiero con eso no es un pollo a la brasa o una pizza, me refiero a algo saludable ósea una fruta, verduras, menestras, pescado, etc. Tenemos diversidad de alimentos que nos brinda nuestro Perú pero no sabemos aprovecharlos.
Cordero Gutierrez, Fiorella Ivette 4to ''A''
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ResponderEliminarEl vídeo mostrado me pareció muy importante ya que nos explica las condiciones físicas en las que el ser humano se debe encontrar, para mantenerse sano y tener un equilibrio en su salud. Este tema va acompañado de otros como la buena alimentación, la práctica de ejercicios y el buen descanso. Evitemos todos caer en el sedentarismo y contribuyamos a tener un cuerpo sano y saludable porque eso mejorara nuestra condición física y hará que podamos realizar mejor nuestras actividades diarias. Todo depende de NOSOTROS.
ResponderEliminarFrank Valdez Timana 4TO "A"
Este vídeo nos hizo reflexionar sobre la importancia de la educación física ya que influye mucho en nuestro estado de ánimo, por ejemplo si eres una persona un poco gordita o muy delgada, los demás se burlan de ti por ello y te hacen sentir mal hasta capaz te quiten esa sonrisa que llevabas en el rostro.
ResponderEliminarTambién nos dimos cuenta de que actualmente todo está relacionado a la tecnología, por ello dejamos de hacer lo que antiguamente hacíamos. Un ejemplo claro de ello es en África, ahí no cuentan con una buena tecnología y son personas muy deportistas, ya que nos obliga a hacer las cosas por nosotros mismos y hací ejercitarnos, porque nosotros constantemente hacemos ejercicios, por ejemplo al caminar. Tenemos que aprender que todo no es tecnología, que ello nos puede ayudar pero no hacer todo, porque al final quienes salimos perjudicados somos nosotros y el entorno que nos rodea por que el bullying por una mala salud no solo es a nosotros, si no, también a las personas más cercanas a nosotros.
Todo depende de cada uno, tenemos que aprender a cuidar adecuadamente nuestro cuerpo, llevar un balance de las cosas, y hacer ejercicios moderadamente por que UNA BUENA SALUD ES UN BUEN ESTADO DE ÁNIMO.
Nicole Obregón Santa Cruz 4°A
En este vídeo observamos que la condición física es lo esencial para tener una vida saludable, ademas tener un buena condiciona física va de a mano con tener una buena alienación, por eso nos muestran el triangulo dela salud que se divide en 3 partes:la primera es la condición física, la segunda son las relaciones sociales y la tercera es la inteligencia, si la condición física esta en buen estado, las otras 2 también estarán en buen estado, pero si esta se encuentra en mal estado, las demás cambien lo estarán, por eso es importante tener una buena salud física... y como se logra eso?.. muy fácil, solo tienes que hacer deporte y alimentarte bien para que sea todo equilibrado.
ResponderEliminarKevin Pisconti 4to "A"
Lo que aprendí en esta sesión de hoy fue como el triángulo de la condición física y como
ResponderEliminarmantenernos activos por medio de ejemplos de la vida diaria de los animales.
Se habló sobre los músculos,son tejidos blandos que nos permiten movernos y
a la vez aprendí que el a otros músculo y corazón también es un músculo que alimenta
de oxígeno y nutrientes a otros músculos.
Además se mencionó que para tener una buena condición física es necesario alimentarnos
de manera adecuada y tener un peso controlado.
Daniel Cruz Raá - 4° "A"
Análisis del vídeo: En el vídeo se habla de que debemos de mantener un buen estado físico para tomando en cuenta que debemos ejercitarnos para aumentar la potencia y resistencia de los músculos, y hacer que el corazón no se debilite ya que todo esto puede ocurrir si nos descuidamos, ademas debemos de descansar y alimentarnos adecuadamente para poder recuperar fuerzas sin excedernos por sino nos iríamos al sobrepeso el cual se puede corregir o bien aumentando el ejercicio físico, disminuyendo la comida o un poco de ambas, si bien en nuestros días se halla la manera de reducir el esfuerzo físico en actividades cotidianas no debemos de olvidar ue el ejercicio es necesario para mantenernos bien en otros aspectos de nuestra persona ya que si flaqueamos en uno, los demás también se verían afectados, por lo que se debe saber sacar un balance de estos aspectos
ResponderEliminarMe gustó mucho el video te enseña de una forma didáctica porque hay que cuidar nuestro cuerpo.
ResponderEliminarDice que cuando no hacemos ejercicios paramos cansados o nos cuesta hacer algún tipo de esfuerzo ya que actualmente todo se hace tocando un botón y casi no hacemos actividad física.
Eso es cierto pero es bueno llevar una buena alimentación no con comida chatarra si no alimentos que nos nutran porque chicos de nuestra edad aún están en desarrollo; todo eso combinarlo con una buena rutina de ejercicio, no hacerlo de manera rápida de un día para otro ya que nos puede hacer daño.
Si seguimos estas indicaciones nuestro cuerpo estará más fuerte y nuestro corazón no se debilitara así nos veremos y sentiremos mejor con nosotros mismos, como para relacionarnos bien con la sociedad.
IVON ROJAS 4TO A.
Me gustó el video porque nos explica detalladamente lo que debemos hacer para mantenernos bien físicamente, ya que hay muchas consecuencias si no estamos en buena forma por ejemplo, estar decaídos en el centro de estudios o trabajo, sentir que no hemos descansado bien y por consiguiente tener sueño y cansancio, llegar a tener sobrepeso u obesidad y que esto haga que los demás nos rechacen; pero sobretodo es importante porque así nos sentimos bien con nosotros mismos y nos vemos bien, en general el video trata sobre las personas que tienen ganas de estar en forma y las que no les interesa ya que prefieren descansar durante el día y que las máquinas hagan todo; sin embargo, esto es lo que quiere transmitir el video que aunque en la actualidad haya tanta tecnología nosotros no dejemos que las máquinas o motores hagan lo que podríamos hacer nosotros.Todo depende de la fuerza de voluntad de uno mismo.
ResponderEliminarJohanna Castro Medina 4to "A"
Acosta Chapoñan Maria 4to A
ResponderEliminarEl vídeo explica que el estado físico es muy importante en el ser humano ya que este sostiene los tres lados del triangulo que son el estado físico , el aspecto social y la inteligencia . El estado físico depende de la buena alimentación pero siempre en equilibrio con el ejercicio (desgaste físico) . La alimentación debe ser buena y si se come mucho la masa muscular va a ir creciendo pero sin tonalidad porque los tejidos del músculo estarán sin fibras necesarias, pero si uno no se alimenta bien se vera con cansancio y desgano para hacer sus actividades diarias como el estudiar.
También se vera afectado el corazón ya que habrá menor flujo sanguíneo y mejor oxigenación en todo el cuerpo y los músculos se desarrollarían muy bien . Así que hagamos ejercicio , alimentémonos bien y descansemos lo necesario.
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ResponderEliminarEste vídeo mostró claramente lo importante que es cuidar nuestro estado físico, por que nos puede generan alguna dificultad en nuestra salud, para evitarlo debemos de hacer ejercicios físicos y mentales por que tenemos que pensar inteligentemente por nuestro propio bienestar. Ahora que se hacen las cosas con solo apretar un botón a lo que llamamos tecnología, muchos de nosotros no hacemos ejercicio pero eso debe cambiar para poder realizar con cualquier normalidad y facilidad nuestras actividades diarias.
ResponderEliminarZaida Camacho Ayala 4° A
Luego de visualizar el vídeo entendí que la Actividad Física es muy importante en nuestra vida. No realizar estas actividades nos traen malas consecuencias como: cansarnos rápido y total agotamiento, por tanto el estado físico no es mejor.
ResponderEliminarLamentablemente mientras la tecnología va avanzando, nosotros nos volvemos mas inservibles, lo que quiero decir es que; poco a poco el ser humano no va realizar ninguna actividad hasta el punto de dejar de hacer nuestras actividades cotidianas, y dejárselo todo a las maquinas.
A pesar de las cosas que pueden pasar en el futuro nosotros nunca debemos de dejar de hacer lo que es correcto para nuestra salud.
Mantener el cuerpo saludable es de muy importancia, por tanto es indispensable hacer ACTIVIDAD FÍSICA.
Camila Chero Huamani 4to "A"
EliminarEsta clase me pareció interesante ya que habla sobre educación física que es muy importante en nuestra vida cotidiana y un factor principal en nuestra salud , también aprendí como funcionan los músculos .
ResponderEliminarTambién tu aspecto físico influye en tu aspecto emocional ya que si eres una persona que esta mal alimentada , en su trabajo se va sentir aburrida , no va tener ganas de nada . Por lo cual recomiendo que se alimenten bien y tengan una alimentación balanceada en todo momento .
También debemos descansar por que eso intervienen en nuestra salud .
KAREN HACCAYCACHACC JIMENEZ 4A
Aprendí sobre el lado más importante del triángulo de la salud: el físico. Hay que cuidarlo muy bien haciendo ejercicio y luego descansar; pero también es muy importante comer bien pues el alimento es el único modo del cual nosotros conseguimos energía. La actividad debe estar en coordinación con el ejercicio ya que si el alimento es mayor ocasionara el sobrepeso, pero esto se puede arreglar disminuyendo el sobrepeso o aumentar el ejercicio. Si no hacemos todo esto para mantener un buen estado físico todos nuestros músculos se debilitarán y habrá muchas cosas que no podremos realizar. En el triángulo de la salud el lado físico afecta al social ya que recibiremos el rechazo por el mal físico, y en el lado mental ya que disminuye nuestra inteligencia, por eso debemos mantenernos en una buena condición física.
ResponderEliminarJuan Vargas Castillo 4to "A"
Un buen estado físico nos ayuda a mantener una buena salud, para conseguir ello debemos tener los tres estados iguales e consumo de alimentos, el ejercicio y el descanso.
ResponderEliminarLa tecnología nos distrae mucho, por ejemplo en vez de estar jugando un partido de fulbito estás jugando vídeo juegos. Por eso necesitamos un buen estado físico para mejorar nuestros músculos también nuestra resistencia. Los ejercicios no solo sirven para tener una buena imagen y/o apariencia física sino también para estar activo
Muy interesante el vídeo y que nos dice que debemos mantener equilibrado el triangulo Físico mental y social en cual la parte física es lo elemental pues sin salud no podemos hacer nada, o en mal estado físico osea muy gordos o muy flacos estaríamos propensos a enfermedades o también al bullying.
ResponderEliminarAdemás debemos hacer ejercicio a menudo pues debemos mantener nuestros musculos en forma ,tambien para logar mantenerlos en forma debemos comer saludablemente y en porciones indicadas para nuestra edad , peso y talla.
-Martin Casasola Chirinos 4 "A"-
El video que se nos presento en clase me pareció muy interesante y didáctico, una forma adecuada de promover la salud física, ya que por ejemplo, yo antes, no me había parado a pensar cuan importante es tener una buena condición física, no solo por el aspecto físico, sino para tener un buen estado de salud, para que nuestro cuerpo tenga un mejor funcionamiento, y también para tener las suficientes energías para hacer todas las actividades que nos requiere el día a día.
ResponderEliminarTambién aprendí que para tener una buena condición física no sólo es importante hacer ejercicio,sino también, mantener un equilibrio adecuado entre la buena alimentación y el descanso para recuperar energías.
Nicole Silva Contreras 4 A
Yajaira Canches Huaman 4° A
ResponderEliminarLuego de ver el vídeo ahora sé que el estado físico en una persona es muy importante ya que es la base de muchas cosas como tener un aspecto social,inteligencia y estado físico.
Nuestro estado físico empeora cuando no hacemos actividad física y esto se ve reflejado en el estado del cuerpo.
Nosotros sabemos que nuestro estado físico esta mal cuando subimos escaleras y al terminar ya no podemos respirar , también cuando al realizar ejercicios sentimos como si el corazón se nos fuera a salir.
Para tener un buen estado físico depende de muchas cosas entre ellas esta la alimentación pero siempre acompañado de ejercicio .
Por eso debemos realizar ejercicios diariamente para que el cuerpo se regule y no tengamos problemas a futuro .
Renzo Alania Hoyos 4° “A”
ResponderEliminarEl triángulo equilátero especifica el estado físico del ser humano, si una persona sufre para subir las escaleras o se aburre en el trabajo su estado físico no es el mejor, si se burlan de ti por tu estado físico, tu estado de ánimo baja, “por eso tu estado fisco debes cuidar”.
La pregunta es ¿cómo estar bien físicamente? y la mejor respuesta es observando a los animales, el instinto le dice cuanto deben comer o si está cansado simplemente descansan.
Por ello, el humano debe hacer lo mismo, hacer ejercicio, dormir, etc ; porque el 40% del cuerpo está formado por músculos por ello debemos hacerlo más fuerte y eso se obtiene a través de ejercicios . Por supuesto, el ejercicio gasta energía y por eso debemos comer y todo alimento debe ser balanceado.
Pero ahora en la actualidad, todo se hace más fácil y la ciencia crece para que el hombre no haga mucho esfuerzo, al hacer esto los vasos sanguíneos se encojen, el musculo se pone flácido.
La persona que está en mal estado físico y quiere recupéralo con ejercicio termina peor que antes.
Si uno del lado del triángulo falla todo el triángulo falla. Por eso, todos los lados del triángulo deben ser fuerte y esto se logra con ejerció y comida balanceada
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ResponderEliminarSalome Ramirez Michael 4to "A"
ResponderEliminarEste video nos ayuda a entender y saber como es que funciona nuestro organismo los músculos y venas de nuestro cuerpo y porque es necesario hacer ejercicio y tener una buena alimentación y ademas cuales serian las consecuencias de no hacer ejercicios ya que podríamos legar a casos de obesidad extrema o de anorexia en caso de no tener una buena alimentación, luego nos dieron a conocer como es que la tecnología nos priva de hacer esfuerzo físico y nos facilitan las cosas si asi es en estos tiempos imaginense la tierra dentro de unos años en conclusión podemos decir que para vivir sanamente debemos hacer ejercicio, alimentarnos sanamente y ademas no dejarnos llevar por la tecnologíaeste video nos muestra claramente como es que debemos cuidarnos y prevenirnos ante estas consecuencias por ejemplo de no hacer ejercicio nuestros músculos no funcionaran correctamente y decaerán, pero en cambio si nos mantenemos en forma y hacemos ejercicio constante tendremos una vida larga y sana.
Bautista Cabrera José María
ResponderEliminarLa condición fisica nos permite tener una buena salud y vivir mas tiempo . Pero esta condición no se da así nomas pues se tiene que tener un ritmo saludable de vida hacer ejercicios comer saludablemente y dormir las horas completas como muestra en el vídeo y así se podría cuidar su salud y evitar enfermedades al corazón y otras que podrían terminar en la muerte por eso se debe cuidar pues no es un juego.
Claro esta que todo esto se debe hacer con sumo cuidado puesto que todo tiene que estar en equilibrio pues si se hace bastante ejercicio y no se come o no se duerme bien el cuerpo podría recibir mal el ejercicio y terminar peor que antes por eso se debe tomar tranquilo esto considerando que es para nuestra salud.
La condición fisica también se puede ver perjudicada por el consumo de cigarros, bebidas alcohólicas, gaseosas, etc. en general toda la comida basura si se consume saludablemente se debe dejar de consumir estos productos que hacen daño a nuestro cuerpo
El video estuvo muy bueno, aprender a organizar la forma en que comemos, que actividades hacemos , los deportes...todo debe estar bien balanceado para nuestro bienestar, para tener un buen estado físico, es importante todo lo que ocurre dentro de nosotros porque desde la alimentación parte cuanto tiempo vamos a vivir, y las consecuencias de una mala alimentación no es ahora sino más adelante..y seras consecuencias bastante fuertes! --4to B--
ResponderEliminarOscar Castro Campos 4° "B"
ResponderEliminarDespués de ver el vídeo sobre la condición física, aprendí que exite un triángulo que rige nuestra vida, y que la base de este es la condición física. Teniendo una buena condición física podemos mantener firmes nuestro lado mental y social.
No solo el hacer ejercicio es necesario para tener una buena condición física, sino también el tener una buena alimentación es necesaria para que nuestro organismo reponga las energías después de realizar una actividad.
Además aprendí que si no tenemos un buen físico, no debemos sobre exigir nuestro cuerpo y tratar de recuperar nuestra forma de un porrazo, sino que debemos trabajar constantemente para no decaer y empeorar nuestra situación. Hay que aprender de los animales que realizan actividades con respecto a sus necesidades.
Alvaro Curo Chunga 4to B
ResponderEliminarProfesor la clase fue muy interesante y sufrida , el video me dio la información para saber por que es necesario el ejercico físico , ya que a la par nos da la estabilada que nesecitamos entr cuerpo y mente.
La clase estuvo buena ya que aprendimos sobre el estado físico, cualidades físicas y motrices. También hicimos actividades físicas en la parte práctica que nos ayudaron a desarrollar dichas capacidades.
ResponderEliminarMarlon Ricalde Dominguez 4to D
El video estuvo muy bueno,ya que el ejercicio y su practica para nuestro bienestar, para tener un buen estado físico, es importante todo lo que ocurre dentro de nosotros porque desde la alimentación ya que las consecuencias de una mala alimentación no es ahora sino más adelante..y seras consecuencias bastante fuertes.
ResponderEliminarYadhira Seminario ---4B---.
Bastante interesante estuvo la clase. El contenido de esta sesión y su práctica es muy importante para nuestra condición mental y física, en realidad la tener estas condiciones sanas es fundamental para nuestra vida diaria, ya que mejora el estado de ánimo, alivia la depresión y facilita el tratamiento del estrés.
ResponderEliminarLa practica regular de la educación física junto con buenos hábitos alimenticios pueden ayudar a evitar o retardar la manifestación de las enfermedades cardiovasculares o las complicaciones de salud como el sobrepeso y la obesidad.
Para los jóvenes que recién comenzamos con estas practicas deben estar equilibradas y poco a poco ir aumentando el nivel de ejercicios. También para algunos realizar estos ejercicios puede mejorar su autoestima y aumentar la interacción e integración social con los demás. Esta clase estuvo muy interactiva, espero que las siguientes clases sean como esta.
Saludos:)
Claudia Josefina Mejía Mogollón - 4to "B"
Esta clase estuvo muy interesante ya que la educación física es muy importante y debemos de mantenernos saludables ya que esto nos dará fuerzas para poder resistir todo el día de una manera activa ya que tener una vida saludable es fundamental para sentirnos bien con nosotros mismos . El hacer ejercicio es una manera muy didáctica y divertida de mantenernos en forma para que en un futuro no tengamos enfermedades que nos puedan afectar tanto física como emocionalmente. El vídeo, ademas de la explicación del profesor me hizo comprender el tema mucho mejor .
ResponderEliminarGutierrez Anculle Mirian Celeni 4to"B"
Esta clase fue muy beneficiosa, pudimos aprender que tan importante es el buen estado físico para nuestra salud y por que es importante mantener una vida saludable.
ResponderEliminarCristhofer Correa 4° "D"
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ResponderEliminarEsa clase estuvo muy interesante y didáctica ,ya que, reconocí muy bien porque es importante la educación física en nuestro cuerpo y desarrollo físico,además, que es una forma de desarrollar nuestras habilidades y destrezas fisicas .Una vida saludable es una vida activa y solo lo podemos lograr desarrollando ejercicios ,deportes,etc.
ResponderEliminarNayely Tucto Morales-4 B.
Esta sesión fue muy interesante y dinámica, aprendí que es la educación física. También aprendí lo importante que es hacer ejercicios para poder mejorar nuestro estado de salud, y mantener nuestro buen estado físico.
ResponderEliminarHILARY AMPUERO GOMEZ 4B
Después de ver el video, me dejó claro la importancia de tener un buen estado físico, y me refiero a la buena alimentación, hacer ejercicios, etc. Para poder tener una buena salud, y así ser personas sanas y fuertes, esto trae muchas ventajas en nuestra vida diaria. En la escuela nos enseñan a realizar diferentes tipos de ejercicios, ya que es una manera didáctica de evitar el estrés para poder estar relajados y así estar mejor en nuestras clases, debemos darnos cuenta de la importancia que hay en el hacer ejercicios y sobre todo alimentarnos, para que en un futuro no tengamos enfermedades.
ResponderEliminar4to "A"
EliminarLa educación física es muy importante en nuestra vida, ya que la manejamos diariamente, ya sea al movernos o haciendo algún ejercicio. Debemos realizar constantemente algunos ejercicios, para mantener o mejorar nuestra salud.
ResponderEliminarAllison Flores León 4to B
Hacer ejercicios diariamente ayuda al cuerpo a estar bien y mantenerse en forma, evitando enfermedades y cuidando nuestra salud.
ResponderEliminarPero todo tiene un equilibrio; cuando hacemos ejercicios, gastamos energía, y debemos reponerla con una alimentación sana y balanceada.
Andrea Guerrero 4to D
Para tener una buena salud y mejorar nuestra condición física es necesario realizar tres cosas: descansar, alimentarse bien y ejercitarse. El realizar ejercicios nos aporta muchos beneficios, ya que cuando nos ejercitamos, el corazón comienza a latir más rápido y bombea con más presión y rapidez, e impulsa más cantidad de sangre y oxígeno a nuestro organismo, lo que ayuda a prevenir problemas cardiacos. Pero para realizar ejercicios necesitamos energía, y esa energía la obtenemos de los alimentos. Debe existir un balance entre la alimentación y el ejercicio, es decir, la energía que obtenemos de los alimentos debe ser consumida con el ejercicio y para que nuestro cuerpo pueda descansar es necesario también dormir adecuadamente. Aunque en la actualidad muchas de las actividades que realizábamos antes, estén reemplazadas por máquinas o computadoras, no debemos perder el hábito de practicar ejercicio, acompañado de una buena alimentación y el descanso, para evitar enfermedades y tener una vida más saludable.
ResponderEliminarMelanie Briceño De La Cruz, 4to “C”